Mandarynka (surowa): kalorie i wartości odżywcze
Mandarynka (surowa): około 53 kcal na 100 g. Do tego 0,8 g białka, 13,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 53 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,8 g |
| Węglowodany | 13,3 g |
| w tym cukry | 10,6 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Mandarynka (surowa) | 53 | 0,8 g |
| Maliny moroszki (surowe) | 51 | 2,4 g |
| Malina (surowa) | 52 | 1,2 g |
| Gotowane jabłka bez skórki | 53 | 0,3 g |
| Physalis (surowe) | 53 | 1,9 g |
| Borówka bagienna | 55 | 0,4 g |
| Dzika żurawina (surowa) | 55 | 1,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Owoce.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Mandarynka (surowa): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 53 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Owoce" (mediana 59 kcal na 100 g).
Mandarynka (surowa): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 0,8 g białka, 13,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 90%).
Co ma mniej kalorii: Mandarynka (surowa) czy Żółta brzoskwinia (surowa)?
Mniej kalorii ma Żółta brzoskwinia (surowa): 39 kcal na 100 g, wobec 53 kcal (Mandarynka (surowa)). Różnica to 14 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Mandarynka (surowa): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.