Bułka pszenna: kalorie i wartości odżywcze
Bułka pszenna: około 310 kcal na 100 g. Do tego 10,9 g białka, 52 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 310 kcal |
|---|---|
| Białko | 10,9 g |
| Węglowodany | 52 g |
| w tym cukry | 5,6 g |
| Błonnik | 2 g |
| Tłuszcz | 6,5 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Bułka pszenna | 310 | 10,9 g |
| Bułka z jajkiem | 307 | 9,5 g |
| Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty | 309 | 7,3 g |
| Chleb smażony Apache (z smalcem) | 309 | 8,4 g |
| Bułka biała bezglutenowa | 310 | 8 g |
| Kanapka z serem żółtym | 313 | 12,7 g |
| Muffin z jagodami (do tostera) | 313 | 4,6 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Bułka pszenna: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 310 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Bułka pszenna: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 10,9 g białka, 52 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 67%).
Co ma mniej kalorii: Bułka pszenna czy Tost francuski (z mlekiem 2%)?
Mniej kalorii ma Tost francuski (z mlekiem 2%): 229 kcal na 100 g, wobec 310 kcal (Bułka pszenna). Różnica to 81 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Bułka pszenna: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.