Kanapka z serem żółtym: kalorie i wartości odżywcze
Kanapka z serem żółtym: około 313 kcal na 100 g. Do tego 12,7 g białka, 24 g węglowodanów i 18,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 313 kcal |
|---|---|
| Białko | 12,7 g |
| Węglowodany | 24 g |
| Tłuszcz | 18,5 g |
Z czego to wyliczyliśmy
Typowy przepis domowy. Wartości powyżej to suma składników przeliczona na 100 g gotowej potrawy.
| chleb żytni | 60 g |
|---|---|
| ser żółty | 40 g |
| masło | 10 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Kanapka z serem żółtym | 313 | 12,7 g |
| Bezglutenowy chleb pełnoziarnisty | 309 | 7,3 g |
| Bułka biała bezglutenowa | 310 | 8 g |
| Bułka pszenna | 310 | 10,9 g |
| Muffin z jagodami (do tostera) | 313 | 4,6 g |
| Opiekany chleb pszenny | 313 | 13 g |
| Babeczka kukurydziana (niskotłuszczowe mleko) | 316 | 7,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
To danie przygotowywane w domu, więc nie ma go w żadnej tabeli wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola na podstawie przepisu podanego wyżej: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości (USDA dla produktów podstawowych, mediana deklaracji producentów z polskiego rynku dla produktów takich jak twaróg, kiełbasa czy śmietana), a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Proporcje w przepisie są typowe dla kuchni domowej, więc Twoja wersja może się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Kanapka z serem żółtym: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 313 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Kanapka z serem żółtym: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 12,7 g białka, 24 g węglowodanów i 18,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 53%).
Co ma mniej kalorii: Kanapka z serem żółtym czy Tost francuski (z mlekiem 2%)?
Mniej kalorii ma Tost francuski (z mlekiem 2%): 229 kcal na 100 g, wobec 313 kcal (Kanapka z serem żółtym). Różnica to 84 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Kanapka z serem żółtym: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
To danie domowe, więc nie ma go w tabelach wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola z typowego przepisu: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości, a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Skład przepisu jest podany na tej stronie.