Chleb pszenny: kalorie i wartości odżywcze
Chleb pszenny: około 274 kcal na 100 g. Do tego 10,7 g białka, 47,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 274 kcal |
|---|---|
| Białko | 10,7 g |
| Węglowodany | 47,5 g |
| w tym cukry | 5,7 g |
| Błonnik | 4 g |
| Tłuszcz | 4,5 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Chleb pszenny | 274 | 10,7 g |
| Bułka pszenna | 273 | 8,6 g |
| Bułki hamburgerowe Wonder | 273 | 8,1 g |
| Gofry maślankowe (mrożone) | 273 | 6,6 g |
| Bagel naturalny (wzbogacony) | 275 | 10,5 g |
| Zwykły bajgiel | 275 | 10,5 g |
| Bułka pumpernikl | 276 | 10,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Pieczywo.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Chleb pszenny: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 274 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Pieczywo" (mediana 291 kcal na 100 g).
Chleb pszenny: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 10,7 g białka, 47,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 70%).
Co ma mniej kalorii: Chleb pszenny czy Chleb żytni o obniżonej kaloryczności?
Mniej kalorii ma Chleb żytni o obniżonej kaloryczności: 203 kcal na 100 g, wobec 274 kcal (Chleb pszenny). Różnica to 71 kcal na 100 g, czyli około 35% więcej.
Chleb pszenny: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.