Gotowane spaghetti ze szpinakiem: kalorie i wartości odżywcze
Gotowane spaghetti ze szpinakiem: około 130 kcal na 100 g. Do tego 4,6 g białka, 26,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 130 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,6 g |
| Węglowodany | 26,2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Gotowane spaghetti ze szpinakiem | 130 | 4,6 g |
| Gotowana kasza jęczmienna perłowa | 123 | 2,3 g |
| Gotowana orkisz | 127 | 5,5 g |
| Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany) | 128 | 4,5 g |
| Makaron somen (gotowany) | 131 | 4 g |
| Świeży ugotowany makaron | 131 | 5,2 g |
| Makaron jajeczny ze szpinakiem (gotowany) | 132 | 5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Gotowane spaghetti ze szpinakiem: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 130 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Gotowane spaghetti ze szpinakiem: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,6 g białka, 26,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 81%).
Co ma mniej kalorii: Gotowane spaghetti ze szpinakiem czy Konserwowe ravioli z mięsem w sosie pomidorowym?
Mniej kalorii ma Konserwowe ravioli z mięsem w sosie pomidorowym: 97 kcal na 100 g, wobec 130 kcal (Gotowane spaghetti ze szpinakiem). Różnica to 33 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Gotowane spaghetti ze szpinakiem: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.