Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany): kalorie i wartości odżywcze
Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany): około 128 kcal na 100 g. Do tego 4,5 g białka, 26,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 128 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,5 g |
| Węglowodany | 26,6 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 4,3 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany) | 128 | 4,5 g |
| Gotowana kasza jęczmienna perłowa | 123 | 2,3 g |
| Gotowana orkisz | 127 | 5,5 g |
| Gotowane spaghetti ze szpinakiem | 130 | 4,6 g |
| Makaron somen (gotowany) | 131 | 4 g |
| Świeży ugotowany makaron | 131 | 5,2 g |
| Makaron jajeczny ze szpinakiem (gotowany) | 132 | 5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 128 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,5 g białka, 26,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 85%).
Co ma mniej kalorii: Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany) czy Prażona kasza gryczana (gotowana)?
Mniej kalorii ma Prażona kasza gryczana (gotowana): 92 kcal na 100 g, wobec 128 kcal (Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany)). Różnica to 36 kcal na 100 g, czyli około 39% więcej.
Makaron z warzywami (wzbogacony, gotowany): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.