Gotowany dziki ryż: kalorie i wartości odżywcze
Gotowany dziki ryż: około 101 kcal na 100 g. Do tego 4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 101 kcal |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 21,3 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Gotowany dziki ryż | 101 | 4 g |
| Konserwowe ravioli z mięsem w sosie pomidorowym | 97 | 3,2 g |
| Proszek do pieczenia o niskiej zawartości sodu | 97 | 0,1 g |
| Gotowany teff | 101 | 3,9 g |
| Gotowany amarantus | 102 | 3,8 g |
| Świeże drożdże piekarskie | 105 | 8,4 g |
| Gotowane kluski ryżowe | 108 | 1,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Gotowany dziki ryż: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 101 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Gotowany dziki ryż: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 82%).
Co ma mniej kalorii: Gotowany dziki ryż czy Gotowana biała kasza kukurydziana?
Mniej kalorii ma Gotowana biała kasza kukurydziana: 71 kcal na 100 g, wobec 101 kcal (Gotowany dziki ryż). Różnica to 30 kcal na 100 g, czyli około 42% więcej.
Gotowany dziki ryż: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.