Makaron ugotowany: kalorie i wartości odżywcze
Makaron ugotowany: około 155 kcal na 100 g. Do tego 5,4 g białka, 31,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 155 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,4 g |
| Węglowodany | 31,1 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
Z czego to wyliczyliśmy
Typowy przepis domowy. Wartości powyżej to suma składników przeliczona na 100 g gotowej potrawy.
| makaron | 100 g |
|---|---|
| woda | 160 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Makaron ugotowany | 155 | 5,4 g |
| Gotowane kluski jajeczne | 138 | 4,5 g |
| Makaron jajeczny (gotowany, wzbogacony, z solą) | 138 | 4,5 g |
| Makaron jajeczny (gotowany) | 138 | 4,5 g |
| Gotowany makaron z solą | 157 | 5,8 g |
| Makaron pełnoziarnisty (gotowany) | 159 | 5,8 g |
| Makaron z serem (gotowy) | 164 | 6,7 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
To danie przygotowywane w domu, więc nie ma go w żadnej tabeli wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola na podstawie przepisu podanego wyżej: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości (USDA dla produktów podstawowych, mediana deklaracji producentów z polskiego rynku dla produktów takich jak twaróg, kiełbasa czy śmietana), a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Proporcje w przepisie są typowe dla kuchni domowej, więc Twoja wersja może się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Makaron ugotowany: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 155 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Makaron ugotowany: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,4 g białka, 31,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 82%).
Co ma mniej kalorii: Makaron ugotowany czy Kasza gryczana ugotowana?
Mniej kalorii ma Kasza gryczana ugotowana: 116 kcal na 100 g, wobec 155 kcal (Makaron ugotowany). Różnica to 39 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Makaron ugotowany: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
To danie domowe, więc nie ma go w tabelach wartości odżywczych. Wartości wyliczyła Nutrola z typowego przepisu: dla każdego składnika użyto zmierzonych wartości, a sumę przeliczono na 100 g gotowej potrawy. Skład przepisu jest podany na tej stronie.