Makaron z serem (gotowy): kalorie i wartości odżywcze
Makaron z serem (gotowy): około 164 kcal na 100 g. Do tego 6,7 g białka, 23,1 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 164 kcal |
|---|---|
| Białko | 6,7 g |
| Węglowodany | 23,1 g |
| w tym cukry | 1,6 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 1,6 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Makaron z serem (gotowy) | 164 | 6,7 g |
| Gotowane kluski jajeczne | 138 | 4,5 g |
| Makaron jajeczny (gotowany, wzbogacony, z solą) | 138 | 4,5 g |
| Makaron jajeczny (gotowany) | 138 | 4,5 g |
| Makaron ugotowany | 155 | 5,4 g |
| Gotowany makaron z solą | 157 | 5,8 g |
| Makaron pełnoziarnisty (gotowany) | 159 | 5,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Makaron z serem (gotowy): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 164 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Makaron z serem (gotowy): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 6,7 g białka, 23,1 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 56%).
Co ma mniej kalorii: Makaron z serem (gotowy) czy Gotowana kasza jęczmienna perłowa?
Mniej kalorii ma Gotowana kasza jęczmienna perłowa: 123 kcal na 100 g, wobec 164 kcal (Makaron z serem (gotowy)). Różnica to 41 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Makaron z serem (gotowy): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.