Otręby kukurydziane: kalorie i wartości odżywcze
Otręby kukurydziane: około 224 kcal na 100 g. Do tego 8,4 g białka, 85,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 224 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,4 g |
| Węglowodany | 85,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 79 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Otręby kukurydziane | 224 | 8,4 g |
| Boston Brown Bread (puszkowany) | 195 | 5,2 g |
| Tortilla | 237 | 7,3 g |
| Surowe otręby owsiane | 246 | 17,3 g |
| Bajgiel z otrębami owsianymi | 255 | 10,7 g |
| Krem z winianu potasowego | 258 | 0 g |
| Niebieska kukurydziana tortilla (Sakwavikaviki, Hopi) | 276 | 7,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Otręby kukurydziane: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 224 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Otręby kukurydziane: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 8,4 g białka, 85,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 89%).
Co ma mniej kalorii: Otręby kukurydziane czy Makaron z serem (gotowy)?
Mniej kalorii ma Makaron z serem (gotowy): 164 kcal na 100 g, wobec 224 kcal (Otręby kukurydziane). Różnica to 60 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Otręby kukurydziane: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.