Granola z owocami (odtłuszczona): kalorie i wartości odżywcze
Granola z owocami (odtłuszczona): około 342 kcal na 100 g. Do tego 5,9 g białka, 77,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 342 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,9 g |
| Węglowodany | 77,6 g |
| w tym cukry | 45,2 g |
| Błonnik | 7,4 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Granola z owocami (odtłuszczona) | 342 | 5,9 g |
| Brownie o obniżonej zawartości tłuszczu z błonnikiem | 345 | 2,8 g |
| Ciastka z figami | 348 | 3,7 g |
| Ciasteczka fudge | 349 | 5 g |
| Owocowe przekąski z witaminą C | 352 | 0,1 g |
| Owocowe skórki | 359 | 1 g |
| Precle pełnoziarniste | 362 | 11,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Przekąski słone.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Granola z owocami (odtłuszczona): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 342 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Przekąski słone" (mediana 446 kcal na 100 g).
Granola z owocami (odtłuszczona): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,9 g białka, 77,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 91%).
Co ma mniej kalorii: Granola z owocami (odtłuszczona) czy Corn dog (mrożony)?
Mniej kalorii ma Corn dog (mrożony): 250 kcal na 100 g, wobec 342 kcal (Granola z owocami (odtłuszczona)). Różnica to 92 kcal na 100 g, czyli około 37% więcej.
Granola z owocami (odtłuszczona): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.