Ciastka owsiane z rodzynkami: kalorie i wartości odżywcze
Ciastka owsiane z rodzynkami: około 406 kcal na 100 g. Do tego 5,2 g białka, 69,3 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 406 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,2 g |
| Węglowodany | 69,3 g |
| w tym cukry | 39,6 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Tłuszcz | 12,1 g |
| w tym nasycone | 2,8 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Ciastka owsiane z rodzynkami | 406 | 5,2 g |
| Babka piaskowa | 404 | 6,9 g |
| Czekoladowa polewa (z margaryną) | 404 | 1,1 g |
| Makowiec | 404 | 10,2 g |
| Brownie (kupne) | 405 | 4,8 g |
| Czekoladowa polewa | 408 | 1,1 g |
| Miękkie ciasteczka owsiane | 409 | 6,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Ciastka owsiane z rodzynkami: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 406 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Ciastka owsiane z rodzynkami: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,2 g białka, 69,3 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 68%).
Co ma mniej kalorii: Ciastka owsiane z rodzynkami czy Lodowy batonik czekoladowy z orzechami?
Mniej kalorii ma Lodowy batonik czekoladowy z orzechami: 303 kcal na 100 g, wobec 406 kcal (Ciastka owsiane z rodzynkami). Różnica to 103 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Ciastka owsiane z rodzynkami: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.