Ekler z kremem i polewą lodową: kalorie i wartości odżywcze
Ekler z kremem i polewą lodową: około 334 kcal na 100 g. Do tego 4,4 g białka, 37,4 g węglowodanów i 18,5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 334 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,4 g |
| Węglowodany | 37,4 g |
| w tym cukry | 22,1 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Tłuszcz | 18,5 g |
| w tym nasycone | 7,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Ekler z kremem i polewą lodową | 334 | 4,4 g |
| Mazurek | 318 | 4,6 g |
| Pianki marshmallow | 318 | 1,8 g |
| Sernik (komercyjny) | 321 | 5,5 g |
| Cukierki z tamaryndowca | 331 | 0 g |
| Lód w czekoladzie na patyku | 331 | 4,1 g |
| Brązowy granulowany substytut cukru | 347 | 2,1 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Słodycze i ciasta.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Ekler z kremem i polewą lodową: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 334 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Słodycze i ciasta" (mediana 354 kcal na 100 g).
Ekler z kremem i polewą lodową: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 4,4 g białka, 37,4 g węglowodanów i 18,5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z tłuszczu (około 50%).
Co ma mniej kalorii: Ekler z kremem i polewą lodową czy Domowa tarta z jagodami?
Mniej kalorii ma Domowa tarta z jagodami: 245 kcal na 100 g, wobec 334 kcal (Ekler z kremem i polewą lodową). Różnica to 89 kcal na 100 g, czyli około 36% więcej.
Ekler z kremem i polewą lodową: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.