Gotowane liście drumstick (gotowane, solone): kalorie i wartości odżywcze
Gotowane liście drumstick (gotowane, solone): około 60 kcal na 100 g. Do tego 5,3 g białka, 11,2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 60 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,3 g |
| Węglowodany | 11,2 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Gotowane liście drumstick (gotowane, solone) | 60 | 5,3 g |
| Mizeria | 55 | 1,2 g |
| Mrożona dynia piżmowa | 57 | 1,8 g |
| Zielony groszek z puszki | 58 | 3 g |
| Dziki liść rabarbaru | 61 | 4,2 g |
| Surowe por | 61 | 1,5 g |
| Surówka z buraków | 65 | 1,5 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Gotowane liście drumstick (gotowane, solone): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 60 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Gotowane liście drumstick (gotowane, solone): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 5,3 g białka, 11,2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 60%).
Co ma mniej kalorii: Gotowane liście drumstick (gotowane, solone) czy Gotowany mrożony groszek z cebulą?
Mniej kalorii ma Gotowany mrożony groszek z cebulą: 45 kcal na 100 g, wobec 60 kcal (Gotowane liście drumstick (gotowane, solone)). Różnica to 15 kcal na 100 g, czyli około 33% więcej.
Gotowane liście drumstick (gotowane, solone): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.