Surowe wodorosty kelp: kalorie i wartości odżywcze
Surowe wodorosty kelp: około 43 kcal na 100 g. Do tego 1,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 43 kcal |
|---|---|
| Białko | 1,7 g |
| Węglowodany | 9,6 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 1,3 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Surowe wodorosty kelp | 43 | 1,7 g |
| Blanszowane pokrzywy | 42 | 2,7 g |
| Brukselka gotowana z solą | 42 | 3,6 g |
| Groch cukrowy (surowy) | 42 | 2,8 g |
| Surowa komosa biała | 43 | 4,2 g |
| Surowe buraki | 43 | 1,6 g |
| Czarna fasola z łupiną (surowa) | 44 | 3,3 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Warzywa.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Surowe wodorosty kelp: ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 43 kcal. To więcej niż przeciętnie w grupie „Warzywa" (mediana 32 kcal na 100 g).
Surowe wodorosty kelp: ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 1,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 76%).
Co ma mniej kalorii: Surowe wodorosty kelp czy Surowa słodka cebula?
Mniej kalorii ma Surowa słodka cebula: 32 kcal na 100 g, wobec 43 kcal (Surowe wodorosty kelp). Różnica to 11 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Surowe wodorosty kelp: skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.