Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): kalorie i wartości odżywcze
Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): około 130 kcal na 100 g. Do tego 24,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 130 kcal |
|---|---|
| Białko | 24,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda) | 130 | 24,4 g |
| Surowa szynka z udźca wieprzowego chuda | 119 | 21,7 g |
| Plastry szynki peklowanej | 123 | 24,3 g |
| Plastry szynki smażone na patelni | 124 | 15,1 g |
| Chuda szynka konserwowa, pieczona | 136 | 21,2 g |
| Surowa szynka wieprzowa (tylko chuda) | 136 | 20,5 g |
| Pieczona chuda szynka bez kości | 145 | 20,9 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Wędliny.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 130 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Wędliny" (mediana 241 kcal na 100 g).
Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 24,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z białka (około 75%).
Co ma mniej kalorii: Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda) czy Surowe kiełbaski śniadaniowe z indyka?
Mniej kalorii ma Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): 130 kcal na 100 g, wobec 174 kcal (Surowe kiełbaski śniadaniowe z indyka). Różnica to 44 kcal na 100 g, czyli około 34% więcej.
Plaster niepodgrzewanej szynki peklowanej (tylko chuda): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.