Prażona kasza gryczana (gotowana): kalorie i wartości odżywcze
Prażona kasza gryczana (gotowana): około 92 kcal na 100 g. Do tego 3,4 g białka, 19,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 92 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,4 g |
| Węglowodany | 19,9 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Prażona kasza gryczana (gotowana) | 92 | 3,4 g |
| Gotowany bulgur | 83 | 3,1 g |
| Konserwowe ravioli z mięsem w sosie pomidorowym | 97 | 3,2 g |
| Proszek do pieczenia o niskiej zawartości sodu | 97 | 0,1 g |
| Gotowany dziki ryż | 101 | 4 g |
| Gotowany teff | 101 | 3,9 g |
| Gotowany amarantus | 102 | 3,8 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Produkty zbożowe.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Prażona kasza gryczana (gotowana): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 92 kcal. To mniej niż przeciętnie w grupie „Produkty zbożowe" (mediana 331 kcal na 100 g).
Prażona kasza gryczana (gotowana): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 3,4 g białka, 19,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 81%).
Co ma mniej kalorii: Prażona kasza gryczana (gotowana) czy Gotowana kasza kukurydziana żółta?
Mniej kalorii ma Gotowana kasza kukurydziana żółta: 65 kcal na 100 g, wobec 92 kcal (Prażona kasza gryczana (gotowana)). Różnica to 27 kcal na 100 g, czyli około 42% więcej.
Prażona kasza gryczana (gotowana): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.