Frytki (mrożone, solone): kalorie i wartości odżywcze
Frytki (mrożone, solone): około 146 kcal na 100 g. Do tego 2,3 g białka, 24 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Wartości odżywcze (na 100 g)
| Energia | 146 kcal |
|---|---|
| Białko | 2,3 g |
| Węglowodany | 24 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
Porównaj z innymi produktami z tej grupy
| Produkt | kcal / 100 g | Białko |
|---|---|---|
| Frytki (mrożone, solone) | 146 | 2,3 g |
| Ziemniaki zapiekane z serem | 132 | 5,1 g |
| Kluski śląskie | 142 | 4,7 g |
| Pyzy ziemniaczane | 146 | 4,7 g |
| Sałatka ziemniaczana z jajkiem | 157 | 2 g |
| Kopytka | 163 | 5,4 g |
| Mrożone cienkie frytki (solone) | 163 | 2,2 g |
Cała grupa jako tabela porównawcza: Ziemniaki.
Źródło i metoda
Wartości odżywcze pochodzą ze źródła USDA FoodData Central (SR Legacy i Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), udostępnionego na licencji domena publiczna (dzieło rządu USA). Wartości podano na 100 g i zaokrąglono. Wydawca danych nie brał udziału w tworzeniu tej strony.
To są amerykańskie dane referencyjne (USDA), a nie polska tabela wartości odżywczych. Polskie nazwy produktów są tłumaczeniem maszynowym opisów USDA i mogą brzmieć nienaturalnie. Wartości dla produktów podstawowych, takich jak surowe warzywa, owoce czy mięso, są porównywalne między krajami, ale konkretne wyroby dostępne w Polsce mogą się różnić.
Zaktualizowano: 2026-08-10. Wartości mają charakter orientacyjny, wpływ mają odmiana, pochodzenie i sposób przygotowania. Źródła i licencje · Otwarte dane (JSON)
Najczęstsze pytania
Frytki (mrożone, solone): ile kalorii w 100 g?
W 100 g jest około 146 kcal. To mniej więcej tyle, co przeciętnie w grupie „Ziemniaki" (mediana 142 kcal na 100 g).
Frytki (mrożone, solone): ile białka, węglowodanów i tłuszczu?
W 100 g jest 2,3 g białka, 24 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Najwięcej energii pochodzi z węglowodanów (około 64%).
Co ma mniej kalorii: Frytki (mrożone, solone) czy Puree ze słodkich ziemniaków (z puszki)?
Mniej kalorii ma Puree ze słodkich ziemniaków (z puszki): 101 kcal na 100 g, wobec 146 kcal (Frytki (mrożone, solone)). Różnica to 45 kcal na 100 g, czyli około 45% więcej.
Frytki (mrożone, solone): skąd pochodzą te wartości odżywcze?
Wartości pochodzą z bazy USDA FoodData Central (domena publiczna). Polska nazwa jest tłumaczeniem opisu USDA. Wartości podano na 100 g i zaokrąglono.